Kiến Thức Sức Khỏe

Còn trẻ thì không cần bổ sung Glucosamin?

Đau nhức xương khớp là bệnh lý đang có xu hướng trẻ hoá, nguyên nhân một phần từ tâm lý chủ quan của con người, tư duy còn trẻ không cần bổ sung Glucosamin.

Đau nhức xương khớp ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống, cơ thể thiếu năng lượng. Bổ sung Glucosamin từ tuổi 30 trở đi giúp hệ vận động khoẻ mạnh hơn.

Có nhiều quan điểm cho rằng chỉ nên bổ sung Glucosamin cho người cao tuổi. Quan điểm này rất đúng, tuy nhiên chưa đủ. Đau nhức xương khớp ngày càng có xu hướng trẻ hoá, đặc biệt là đối tượng văn phòng ít vận động, ngồi nhiều tại một vị trí… có nguy cơ mắc các bệnh lý hệ vận động nghiệm trọng. Việc bổ dung Glucosamin hàng ngày đối với người trưởng thành là cần thiết để có những cơ xương, sụn khoẻ mạnh.

Glucosamin là gì?

Glucosamin là một hợp chất hoá học tự nhiên tồn tại trong cơ thể, có vai trò duy trì và phát triển sụn trong khớp, đệm cho xương khớp. Có hai loại Glucosamin đó là glucosamine sulfate và glucosamine hydrochloride. Trong đó, glucosamin sulphat là thuốc dễ hấp thu hơn so với glucosamin hydrochlorid.

Glucosamine sulfate ổn định với Natri clorua là dạng phổ biến nhất của glucosamine trên thị trường trong khi Glucosamine hydrochloride được kết hợp với Hydrogen chloride và HCl. Ở dạng này chứa glucosamine hữu cơ trong cơ thể ít hơn so với glucosamine sulfate, ngược lại, đây là chất bổ sung an toàn và ít tác dụng phụ hơn dạng còn lại.

Trong tự nhiên, có nhiều thực phẩm chứa lượng glucosamin dồi dào có thể ứng dụng trong bữa ăn hàng ngày như: nước hầm xương ống, sụn động vật, cá biển, rau xanh và trái cây, đặc biệt là chuối, rau mồng tơi, các loại rau thuộc họ cải: cải bắp, cải bina, cải xoăn, cải thìa…

Hình: Glucosamin là hợp chất tự nhiên có trong cơ thể, giúp hệ vận động khoẻ mạnh

Trong tự nhiên, hợp chất này có thể được tìm thấy trong một số động vật như: vỏ sò, vỏ tôm, nấm, xương động vật. Các thực phẩm chức năng cũng tận dụng nguồn tài nguyên thiên nhiên để bào chế Glucosamin. Bổ sung hợp chất Glucosamin hàng ngày giúp hệ vận động toàn thân khoẻ mạnh, giảm đau nhức xương khớp, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống cho mọi người.

Cần bổ sung Glucosamin khi nào?

Glucosamin có tác dụng trong việc hỗ trợ xương khớp khoẻ mạnh nhờ chức năng tái tạo và bảo vệ các sụn quanh khớp, kích thích sản sinh mô liên kết của xương, tăng khả năng hấp thụ canxi, tăng sinh chất nhầy bôi trơn dịch khớp.  Vì vậy bổ sung Glucosamin hàng ngày là việc cần thiết để đảm bảo có một hệ vận động khoẻ mạnh.

Hầu hết các sản phẩm, thực phẩm chức năng bổ sung Glucosamin đều an toàn với cơ thể nếu dùng với liều lượng phù hợp. Một số tác dụng phụ phổ biến thường gặp khi sử dụng Glucosamin quá liều như: buồn nôn, tiêu chảy, ợ nóng, táo bón, tăng huyết áp tạm thời, tăng nhịp tim.

Hình: Người từ 18 tuổi trở nên có thể bổ sung Glucosamin mỗi ngày, tuy nhiên bác sĩ khuyến khích dùng Glucosamin từ tuổi ngoài 30

Đau nhức xương khớp thường gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên chưa có nghiên cứu nào đưa ra độ tuổi cụ thể cần bổ sung Glucosamin. Chỉ cần đủ từ 18 tuổi trở lên là bất kỳ ai cũng có thể uống hợp chất này. Dựa theo sự lão hoá tự nhiên của Glucosamin, khi cơ thể bạn cảm thấy xương khớp hệ vận động không được ổn, thì nên bổ sung ngay lập tức.

Giai đoạn từ 18-35 tuổi, cơ thể kết hợp với việc tập luyện thể thao và chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, tăng sinh Glucosamin tự nhiên.

Bước sang tuổi 30, lượng hormone sinh dục và cơ bắp yếu đi, thêm áp lực công việc, cuộc sống, gia đình… thu hẹp thời gian tập luyện thể chất có thể là nguyên nhân dẫn đến căng thẳng, lão hoá diễn ra nhanh hơn. Sau 30 tuổi, cơ thể cần bổ sung Glucosamin để hạn chế đau nhức xương khớp, tránh tình trạng thoái hóa khớp gối, khó vận động gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Những lưu ý dành cho các bạn trẻ khi sử dụng Glucosamin

Công dụng của Glucosamin thì ai cũng biết, nhưng để sử dụng sản phẩm này mang lại hiệu quả tối đa, các bạn trẻ cần lưu ý những điều dưới đây để không phải chịu những hậu quả không mong muốn.

  • Những người có bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường… nên thận trọng khi dùng glucosamine vì hợp chất này là một loại đường amino.
  • Những người có tiền sử dị ứng với tôm cua nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Glucosamin vì hợp chất này được chiết xuất từ vỏ tôm cua.
  • Glucosamin có thể làm tăng hấp thu tetracyclin ở dạ dày – ruột, có thể làm giảm hiệu quả của các thuốc hạ sốt giảm đau paracetamol, thuốc điều trị tăng lipid máu statin…Vì vậy, không nên dùng Glucosamin cùng lúc với các loại thuốc này.
  • Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, trẻ em, trẻ vị thành niên dưới 18 tuổi không nên dùng glucosamin.

Trên đây là những lưu ý khi dùng Glucosamin các bạn trẻ “bỏ túi” để làm hành trang sử dụng hợp chất này khi cần thiết, bổ sung sức khoẻ hệ vận động, xoá tan nỗi lo đau nhức xương khớp.

Viên uống bổ xương khớp Glucosamin Premium Green+  được sản xuất và đóng gói tại Nhật Bản – hỗ trợ điều trị  đau nhức xương khớp và các bệnh lý hệ vận động.

Tham khảo thông tin và đặt mua sản phẩm Glucosamin Premium Green+ Nhật Bản bổ xương khớp tại website: www.greenplus.online hoặc gọi điện đến hotline 0928.877.888 để được hướng dẫn chi tiết.