Kiến Thức Sức Khỏe

Nam giới mắc tiểu nhiều lần, phải làm sao?

Tiểu nhiều lần có thể là một hiện tượng bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm. Tiểu nhiều lần ở nam giới cần lưu ý những nguyên nhân dưới đây.

Tiểu nhiều lần là hiện tượng thường gặp ở nam giới, có xu hướng phổ biến ở tuổi trung niên và người cao tuổi. Đây có thể là bệnh lý nguy hiểm, chớ chủ quan.

Theo Hội Niệu học Quốc tế, tiểu đêm, tiểu nhiều lần ở nam giới là tình trạng đi tiểu nhiều hơn 8 lần trong vòng 24h; phải thức dậy hơn một lần mỗi đêm để đi tiểu; hoặc cảm giác buồn tiểu gấp; khó nhịn tiểu1.

Có thể thấy, hiện tượng tiểu nhiều lần ở nam giới khá phổ biến, thậm chí trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người vì gây ra những ảnh hưởng tiêu cực trong cuộc sống. Ngoài sự khó chịu về mặt sinh lý, thể chất, tiểu nhiều lần có thể là hồi chuông cảnh báo về tình trạng sức khỏe.

Tiểu nhiều lần ở nam giới có thể là dấu hiệu nhận biết các bệnh nguy hiểm

Hình: Tiểu nhiều lần ở nam giới có thể là dấu hiệu nhận biết các bệnh nguy hiểm

Tiểu nhiều lần – hồi chuông cảnh báo bách bệnh

Có rất nhiều căn bệnh biểu hiện qua việc tiểu nhiều lần ở nam giới, trong đó những bệnh lý liên quan đến tuyến tiền liệt, hệ bài tiết thường gặp nhất.

  • Hội chứng bàng quang tăng hoạt thường bắt gặp ở cả nam và nữ, đặc biệt phụ nữ sau sinh, có tổn thương trước đó. Tình trạng bàng quang bị kích thích thường xuyên, hoặc chịu sức ép, liên tục tạo cảm giác buồn tiểu. Đối với nam giới, hiện tượng này thường gặp ở người lớn tuổi do lão hóa; người béo phì; hoặc rối loạn chức năng bàng quang sau điều trị phì đại tuyến tiền liệt.
  • Phì đại tuyến tiền liệt, u xơ tuyến tiền liệt: bệnh lý này chèn ép ống niệu đạo và kích thích bàng quang, dẫn đến hiện tượng đi tiểu nhiều lần liên tục ở nam giới.
  • Nhiễm trùng đường tiết niệu: việc nhiễm trùng gây kích thích bàng quang. Hơn thế, nhiễm trùng có nhiều vi khuẩn, đi tiểu nhiều lần kèm theo đau, rát, tiểu ra máu, có mùi hôi…gây đau đớn cho người bệnh.
  • Một số nguyên nhân bắt nguồn từ những căn bệnh khác: như suy giảm chức năng thận, đái tháo đường, sỏi tiết niệu, suy tim, Parkinson…Những thói quen sinh hoạt chưa lành mạnh như: thường xuyên bị mất ngủ, căng thẳng, sử dụng các chất kích thích như rượu bia và thuốc lá.

Các bài tập hỗ trợ cải thiện tiểu nhiều lần ở nam giới

Thực tế, có nhiều giải pháp cải thiện hiện tượng tiểu nhiều lần, như điều trị nội khoa bằng cách dùng thuốc, thăm khám bệnh phẫu thuật nếu cần thiết. Trong đó, giải pháp đơn giản, bất kỳ ai cũng có thể thử nghiệm đó là thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng. Giải pháp này phù hợp với những bệnh nhân bắt đầu có hiện tượng tiểu nhiều lần, chưa gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và đời sống.

Bài tập Kegel

Đây là bài tập nổi bật có tác dụng co thắt và thư giãn cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát bàng quang và giảm tần suất đi tiểu. Các bác sĩ khuyến khích việc tập bài tập kegel liên tục hàng ngày tối thiểu 2 tháng để đạt hiệu quả. Nam giới có thể thực hiện bài tập tại nhà, rất tiện lợi.

Bài tập Yoga

Vẫn là bài tập cải thiện nhóm cơ sàn, cơ chậu – hai nhóm cơ kiểm soát và thực hiện việc tiểu tiện trong cơ thể. Yoga giúp bạn làm chủ việc tiểu tiện, tự tin hơn trong cuộc sống. Có nhiều nam giới tâm lý e ngại những bài tập nhẹ nhàng, tuy nhiên chỉ với động tác cơ bản, trong không gian tại gia, có thể giúp người bệnh cải thiện sức khỏe.

Hình: Bài tập yoga giúp cải thiện sự dẻo dai cho nhóm cơ chậu, cơ sàn, hỗ trợ kiểm soát tiểu tiện

Luyện tập cơ bàng quang

Bài tập này khá đơn giản nhưng đòi hỏi tính kiên nhẫn cao từ người thực hiện. Thay vì thói quen đi vệ sinh mỗi khi buồn tiểu, bạn có thể xây dựng lịch trình khoa học hơn như giờ đi tiểu cụ thể, và thực hiện đều đặn mỗi ngày. Dần dần, cơ bàng quang sẽ hình thành thói quen.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng đến việc đi tiểu nhiều lần ở nam giới. Để hạn chế tình trạng này, người bệnh nên:

  • Hạn chế thực phẩm và đồ uống có chứa chất gây kích thích bàng quang: cà phê, trà, rượu, bia, đồ uống có ga, chất làm ngọt nhân tạo, cam chanh và thực phẩm cay nóng.
  • Không hút thuốc lá
  • Đi ngủ đúng giờ, giữ tinh thần lạc quan, thoải mái và tập luyện các bài tập thể dục thường xuyên.

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều tiểu nhiều lần ở nam giới

Uri Sukatto Green+ có thành phần tự nhiên từ quả cọ lùn, bột phấn hoa và các thành phần khác

Người bản địa Bắc Mỹ có lịch sử ứng dụng chiết xuất cọ lùn làm dược liệu trị các bệnh lý nam giới từ hàng ngàn năm nay. Ở các nước phát triển như Mỹ, Nhật, Pháp chiết xuất quý này được ứng dụng trong điều trị chứng phì đại tuyến tiền liệt và cân bằng hormone phái mạnh. Kết hợp với phương pháp chiết xuất đặc biệt từ phấn hoa của cây ngô, lúa mạch đen và cỏ Timothy, Uri Sukatto Green+ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng đa dạng như axit amin, vitamin và khoáng chất.

Hình: Uri Sukatto Green+ hỗ trợ điều trị tiểu nhiều lần ở nam giới

Công dụng tuyệt vời của viên uống Uri Sukatto Green+

  • Hỗ trợ kiểm soát những rối loạn tiểu tiện (đặc biệt là tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu đêm) ở nam giới.
  • Hỗ trợ kiểm soát phì đại tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt
  • Giảm sự phát triển của u xơ tuyến tiền liệt, giảm kích thước khối u
  • Hỗ trợ cải thiện và tăng cường sinh lực cho nam giới.

Tham khảo thông tin và đặt mua sản phẩm thực phẩm chức năng Uri Sukatto Green+ tại website: www.greenplus.online hoặc gọi điện đến hotline 0928 877 888 để được hướng dẫn chi tiết.